5 วิตามินสุดเจ๋ง ที่มะเร็งกลัว

  • @wollapoch
  • 14/05/2017
  • 0

มะเร็ง คือโรคไม่ติดต่อสำคัญที่คร่าชีวิตผู้คนไปมากเป็นอันดับหนึ่ง และในปัจจุบันยังไม่สามารถหาตัวยารักษาให้หายขาดได้ แถมจำนวนผู้ป่วยยังเพิ่มขึ้น สาเหตุสำคัญมาจากภาวะโภชนาการความเครียดและการได้รับสารเคมีต่าง ๆ หนึ่งในสารอาหารที่พบว่ามีส่วนช่วยในการต่อต้านหรือยับยั้งเซลล์มะเร็งได้ คือ ”วิตามิน” นั่นเอง และวิตามินประเภทใดที่จะสุดเจ๋งจนมะเร็งต้องขยาด วันนี้เรามีรายละเอียดมาฝากกันครับ

สำหรับโรคมะเร็งถือได้ว่าเป็นโรคที่ร้ายแรงและน่ากลัวมาก ที่คร่าชีวิตคนไทยและคนทั่วโลกเป็นจำนวนมาก โรคมะเร็งที่สำคัญและพบกันมากได้แก่ โรคมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม และมะเร็งปากมดลูกในสตรี รวมถึงมะเร็งอัณฑะในผู้ชาย สำหรับวิตามินสำคัญที่มีส่วนช่วยยับยั้งและป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็งได้ มีดังนี้ครับ

  1. วิตามินซี หรือกรดแอสคอร์บิก จัดเป็นวิตามินประเภทละลายในน้ำได้ มีคุณสมบัติที่โดดเด่นมากมาย โดยเฉพาะการมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระต้นเหตุของการแก่ก่อนวัย และความเสื่อมของอวัยวะ ซึ่งเชื่อมโยงสู่การเป็นโรคมะเร็งได้นั่นเอง ซึ่งวิตามินซีนั้นจะมีในผักและผลไม้รสเปรี้ยวหารับประทานได้ง่าย เช่น ฝรั่ง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียว มะเขือเทศ เป็นต้น
  2. วิตามินเอ จัดเป็นวิตามินที่ละลายได้ในไขมัน และร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เองบางส่วน เป็นวิตามินที่มีประโยชน์มหาศาลในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงสายตา ผิวพรรณ เพิ่มภูมิต้านทานต่างๆของร่างหาย เมื่อร่างกายมีภูมิต้านทานที่แข็งแรงก็ย่อมไม่เปิดโอกาสให้มะเร็งร้ายก่อตัวได้ง่ายๆ อย่างแน่นอน แหล่งวิตามินเอที่สำคัญเช่น น้ำมันตับปลา ผักตำลึง แครอท ผักผลไม้สีเหลือง เป็นต้น
  3. วิตามินอี จัดเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน โดยเฉพาะในสารกลุ่มของไขมันช่วยนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้ดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และที่สำคัญช่วยป้องกันมะเร็งได้หลายชนิด แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี เช่น ไข่ ขนมปังโฮลต์วีต จมูกข้าวสาลี ถั่วลิลง น้ำมันดอกคำฝอย เป็นต้น
  4. วิตามินบี หรือ B complex เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้ และมีมากมายที่ได้รับการยอมรับถึง 13 ชนิด แต่ละชนิดก็มีคุณสมบัติโดดเด่นแตกต่างกันไปแต่สามารถเกื้อกูลกันได้อย่างลงตัว สำหรับวิตามินที่มีส่วนในการป้องกันโรคมะเร็ง ได้แก่ วิตามินบี 5 หรือกรดแพนโทเทนิกที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล เสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกาย วิตามินบีหรือไพริด็อกซิน ที่ช่วยชะลอความเสี่ยงของการเสื่อมอวัยวะต่างๆ ทำให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทาน พบในอาหารประเภท ธัญพืช จมูกข้าวสาลี น้ำมันรำข้าว เป็นต้น
  5. วิตามินดี จัดเป็นวิตามินที่ร่างกายสามารถรับได้จากแสงแดดและอาหารบางประเภท วิตามินดีช่วยเพิ่มแคลเซียมในการเสริมสร้างกระดูกและฟัน จึงมีส่วนสำคัญในการป้องกันมะเร็งกระดูก อาหารสำคัญที่มีวิตามินดี เช่น ปลาน้ำลึก น้ำมันตับปลา เป็นต้น

และนี่คือ 5 วิตามินสุดเจ๋งที่มะเร็งสุดกลัว สุขภาพที่ดีไม่มีมะเร็งเป็นสิ่งที่เราสามารถสร้างได้ด้วยการปฎิบัติตัว และมีโภชนาการที่ดี เพียงเท่านี้ชีวิตก็ห่างไกลมะเร็งได้แล้วครับ

ให้บริการปรึกษาวางแผนการเงิน
* การลงทุน หุ้น กองทุนรวม
* วางแผนภาษี คนที่มีรายได้ประจำ รายได้อิสระ เจ้าของธุรกิจ
* ออบแบบแผนรายได้หลังเกษียณ ไม่ทำงานแล้ว จะมีรายได้จากช่องทางใดบ้าง
* วางแผนสุขภาพ  ป้องกันค่ารักษาพยาบาลก้อนโตในอนาคต ด้วยจ่ายตามจริงแบบเหมาจ่าย

ติดต่อ : วรพจน์ @ ที่ปรึกษาการเงิน “Fin2Infinity”
> Line ID : fin2infinity
> TEL : 063-2259898
> fanpage : Fin2Infinity
> ที่ตั้ง OFFICE @ อาคารพหลโยธินเพลส ติด BTS อารีย์

ขอบคุณรูปภาพฟรี จาก pixabay.com
บทความโดย MoneyCare

Previous «
Next »

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

code